認知症予防⁈

認知症予防⁈
皆様こんにちは


投稿が久しぶりになってしまい申し訳ありません。

7月ももう少しで終わり
お盆も目の前ですね。

お盆が過ぎれば
夏の暑さは終わりに近づているのを感じてしまいます。

どんなに暑くて体が堪えても
なんだか寂しさを感じます。

夏の思い出
大人は忙しくて気づいたら季節が移り変わってた…(;´・ω・)
そんなことはしばしばですが
子供の時のように思い出深い一日作りたいですね。


さて
先日健康番組で
「認知症予防」について特集がありました。

美容室とは関係ない…
そんなことがないことを
読み進めていくと分かってきますので
最後までお付き合いくださいね。

人は生活していると
自然と脳にゴミが溜まってくるんだそうです。

「脳のゴミ」
死滅したたんぱく質の通称

そう、本来自分の体にあったものですが
生成と分解を繰り返す中、誰でも出来てしまうものです。

まだ研究段階ではあるようですが
これがマウスの実験で
他の正常な脳細胞までダメージを与えてしまい
認知症につながることが分かってきているそうです。

誰しも出来るもの…
非常に怖いですよね。

ですが
安心してください。

人間は体外へ排出する機能を持っているんです。

脳内に張り巡らされた血管の拍動が元気に行われていると
血管を通り、体を巡り、やがて体外へ排出してくれるんですが

運動不足、暴飲暴食など生活習慣により
血管の拍動が弱くなり、体外へ流すことが出来ず、脳内に溜まってしまうんです。

血管の拍動をよくするためには

まずは食生活
赤ワイン、ぶどうの皮やピーナッツの薄皮に含まれるポリフェノールの一種で
レスベラトロールという栄養素を摂取する

次に運動
毎日10分程度のウォーキングをするといいと言われています。

そして
ヘッドスパもお勧めですよ
ミストやアロマや炭酸の力で
スッキリ綺麗にするだけではなく

マッサージ効果で
血行促進し一役を担ってくれるはずです

頭皮とお顔の皮膚はつながっていますし
自然とお肌の調子も良くしてくれます。

強い紫外線やエアコンなどの外的刺激
ストレスかなど
様々な要因でお疲れです。

是非この機会に
認知症予防にもなるなら
ご自分の為に
ご家族の為に
整えにいらしてみませんか?


LINE@でのご相談も受け付けております。
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