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明けない日はない❕
最近はテレビをつけて流れるニュースは暗く緊迫感を感じるものばかりです。外には春がきて桜の花が咲き始め温かい風が吹き新しい季節が来ていることを自然が沢山教えてくれているのにそんな頼りにも気付きにくくなっている今日この頃です。本当にもったいないと思わされます。かと言って流れるニュースはとても大切な事でそんな事を思う事も不謹慎なのかもしれませんが…。

自分も含め毎日、今自分が出来る事を精一杯する毎日。

先が見えない毎日を一生懸命生きてどうにかいつか終わるこの暗闇の中を抜けようとしています。

1人で走るより誰かと一緒に手を取って何か少しでも怖くなく走る方法があればいつか抜け出せる暗闇の長さも変わってくるのではないでしょうか?こんな時だからこそ何か少しでも気分転換出来る事、楽しみに思えるものがあれば日々の生活も変わってくるのではないでしょうか?

ご来店されるお客様は非力な私にとても楽しいお時間は私に元気を与えてくれます!本来であれば元気を与えてお返ししなくていけないのですが。ご来店されるお客様に私は救われています。

こんな時だからこそ普段から思う感謝の気持ちを言わずにはいられません!








ホルモンバランス
皆様こんにちは(*'▽')

毎日雪は降らずとも、風が冷たいですね。
風邪をひかれている方も少なくないのではありませんか?
是非温かくして、新年を迎えましょう(∩´∀`)∩

さて本日は「ホルモンバランス」についてお話ししたいと思います。

若いうちは「ホルモンバランス」が崩れたと言っても
実感としては女性なら生理痛が辛い…
それくらいしかあまり実感することはないのではないでしょうか。

しかし30代も迎えると、少しずつ本当の恐ろしさが姿を見えてきますよ(゜Д゜;)

まずは「ホルモン」についてお話しますね。
男性・女性共に「男性ホルモン」と「女性ホルモン」を併せ持っています。

ストレスや加齢などの理由により、このバランスが崩れてしまうと
次のようなことが起こります。

○男性ホルモンの増加
男性ホルモンは男性らしい心や体を作るのに必要な働きをしてくれますが
変換酵素と結びつくと、悪玉男性ホルモンに変身してします。

・悪玉男性ホルモン → ヘアサイクルを乱れ → 抜け毛の増加 → 新しい毛を弱い毛に

毛髪は元気がないのに、ひげやすね毛などのムダ毛を濃くしてしまう
なんて恐ろしい事態に導いてしまいます。

○女性ホルモン
体の調子・毛髪の成長など全てにおいて「エストロゲン」の働きがなくてはなりません。
「エストロゲン」も加齢とともに減少し、男性ホルモンの割合が増えてくると

女性でも
・「加齢臭」がする
・毛髪に「ハリ・コシ」がなくなる
・「シミ・シワ・乾燥・くすみ」が出てくる
・骨粗鬆症や血管が詰まりやすくなる…などなど

多大な悪影響を引き起こしてしまいます。

さんざん驚かせて申し訳ありません。

つまり男性でも女性ホルモンの割合が多くなれば、髪が元気になるってことですね。

男女ともにキーワードは「女性ホルモン(エストロゲン)」を増やすこと」なんです。

○「女性ホルモン」の増やし方
でも加齢に逆らうのは難しいですよね(。´・ω・)?
改善できることは当たり前のことですが、次のことに気を付けてみましょう!
・食事 … 女性ホルモンの成分に似たもの(大豆製品)を積極的に摂取すること
・冷え … 露出を控え、特に体幹を温めましょう。腹巻や温かい飲み物…など
      内臓が冷えていると生命活動を最優先にするため、末端が温まりませんよΣ(゜Д゜)
・ストレス … 入浴中の3分間、目を閉じてぼーっとしてみましょう(-_-)
        寝る前の2時間はお部屋を薄暗くし、強い光などの刺激を避けましょう(~_~)
        アロマオイルや好きな音楽を聴くのもいいですね(∩´∀`)∩
        アクティブ派はとにかくスポーツで体を動かすこともお勧めですよ(^_-)-☆

このようなことは当たり前のことですが
日頃の積み重ねこそ、あなたをキラキラにする近道です。
薬などに頼らず、なるべく自然のもので健康的にやってみましょう

それではまた